ေႏြရာသီရဲ႕ ျပင္းတဲ့အပူခ်ိန္ေၾကာင့္၊ မိတ္၊ အေရးျပားေပၚ အဖုအပိမ့္ အနီကြက္တုိ႔နဲ႔ တျခားျပသနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီပူအိုက္တဲ့ရာသီမွာ မိခင္ေတြ မိမိကေလးငယ္ကို ဘယ္လိုဂရုစုိက္ေစာင့္ေရွာက္ရမလဲဆိုတာလည္း ေခါင္းေျခာက္စရာပါ။ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ဒီပူအုိက္တဲ့ဒဏ္ကို ၾကံ့ၾကံ့ခံႏုိင္ဖုိ႔ ဆိုတာ သိပ္ေတာ့မလြယ္ပါဘူး။ ေႏြရာသီအတြင္း မိမိကေလးငယ္ အသက္ရွဴေခ်ာင္ျပီး ေအးျမမႈရိွေအာင္ လုပ္ႏုိင္တဲ့အခ်က္ေတြ ရိွပါတယ္။ ပူျပင္းမႈဒဏ္ကို အလြယ္အကူ ေက်ာ္လႊားေအာင္ႏုိင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေတြကေတာ့…
ကေလးကို သင့္ေတာ္တဲ့ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ေပးပါ
ခ်ည္ထည္ေတြက ေႏြရာသီအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ည္သားမဟုတ္တဲ့ တျခားအထည္ေတြက အပူစုပ္ျပီး ကေလးအဖုိ႔ မသက္မသာျဖစ္ႏုိင္တဲ့အျပင္ မိတ္နဲ႔ အေရျပားေပၚ အဖုအပိမ့္ အနီကြက္ထမႈေတြ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။
ေသးခံကို မၾကာမၾကာလွဲေပးပါ
ေသးခံကို ၃ နာရီတစ္ၾကိမ္ လဲွေပးသင့္ပါတယ္။ ေႏြရာသီအတြင္း စုိထုိင္းမႈနဲ႔ ေခြ်းျပန္မႈတုိ႔ ပုဂၢလိကေနရာေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ အနီကြက္ အဖုအပိမ့္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ပုိ၍ သတိထားပါ။ ေသးခံမ၀တ္ေပးခင္ သုိ႔မဟုတ္ အညစ္အေၾကး သန္႔စင္ျပီးေနာက္ ေသခ်ာေဆးေၾကာသန္႔စင္ျပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။
ေရဓာတ္ ထိန္းသိမ္းေပးပါ
ေႏြရာသီအတြင္း ကေလးေတြၾကား ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈက အျဖစ္မ်ားဆုံး ျပသနာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိ႔တုိက္ျခင္းတုိ႔က ကေလးကို ေရဓာတ္လုံေလာက္စြာ ရရိွေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လုိ႔ ကေလးႏုိ႔ျပတ္သြားျပီဆုိရင္ ေႏြရာသီအခ်ိန္ဟာ ခံတြင္းပ်က္ခ်ိန္ဆုိတာ သတိခ်ပ္ပါ။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ႏုိ႔ေထာပတ္ သုိ႔မဟုတ္ မစ္ရွိတ္စတဲ့ အရည္ေတြပို ျဖည့္တင္းေပးပါ။ မေအးလြန္း အေနေတာ္ျဖစ္ေအာင္ စီစဥ္ေပးပါ။
ပုံမွန္ေရခ်ဳိးေပးပါ
ေဆာင္းတြင္းနဲ႔မတူဘဲ ေႏြရာသီဟာ ကေလးကို ေရမခ်ဳိးေပးလုိ႔ လံုး၀ မျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးကို ေန႔တုိင္းေရခ်ဳိးေပးပါ။
မနက္ခင္း အျပင္ထြက္တာ ေရွာင္ပါ
မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ ညေန ၅နာရီၾကား ကေလးနဲ႔ေနပူထဲထြက္တာ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေနဝင္ျပီး ညေနခင္းအခ်ိန္မွ ကေလးနဲ႔လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။ ေႏြရာသီအတြင္း ကစားခ်ိန္က အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ဒီေႏြရာသီအခ်ိန္ဟာ တကယ္လုိ႔ သင့္ကေလး အသက္ ၂ႏွစ္နဲ႔အထက္ရိွပါက ေရနဲ႔ေဆာ့ကစားဖုိ႔ တုိက္တြန္းရမယ့္ အခ်ိန္ေကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းမြန္မႈနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈ
ျပတင္းေပါက္ေတြ ဖြင့္ထားျပီး မိမိအိမ္ကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိမိပတ္ဝန္းက်င္ေတြ သန္႔ရွင္းေအာင္ထားျပီး ေရအပုပ္အနံ႔ေတြ ကင္းရွင္းေအာင္ထားပါ။
Ref: Thehealthsite
trend myanmar မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com
